Fили оние кои сакаат кампување на отворено, кампувањее опремаи основното знаење за отворено е од суштинско значење, бидејќи кампувањето на отворено бара соочување со секакви итни случаи, па затоа е многу потребна соодветна опрема и мерки на претпазливост на отворено, кога кампувате надвор според локацијата што сакате да ја изберете, сезоната и времето за да го одредите изборот на опрема , за да се максимизира избегнувањето на некои од опасностите предизвикани од недостатокот на опрема на отворено. Ова ќе го максимизира избегнувањето на некои од опасностите предизвикани од недоволната опрема на отворено, а ако кампувате со автомобил, тогаш е уште поудобно.
Лето не само дожд, високи температури, но летото иако времето е топло, но кога летото, многу луѓе се како летни активности на отворено, но исто така поради топлата температура и обилниот дожд и други фактори, летните активности на отворено имаат многу работи на кои им треба внимание, следните мерки на претпазливост се само за вашето референтно читање.
Забелешка â
Помалку користење на мобилни комуникациски производи, кампување надвор, ненадејно специјално време, изненадете се, времето со грмотевици на отворено не може да биде под големи дрвја и други предмети за да се избегне дождот, многу луѓе не обрнуваат внимание на употребата на мобилни комуникациски уреди при невреме со грмотевици, безбедносни прашања, во такви лоши временски услови, радио бранови за пренос и примање опрема е лесно да се привлечат удари од гром, се додека врската со интернет или безжична мрежа, тоа е веројатно да предизвика удари од гром, види не може Во време да се врати назад или евакуација, често размислуваат за давање контакт на семејството или пријателите и роднините, затоа, за безбедност, кога молњите во околината недалеку од звукот, обидете се да не користите опрема за комуникација со радио сигнал.
Избегнувајте да влегувате во непознатата ситуација на пештерата, има многу видови природни пештери во природата, како и разновидни ископани тунели и рудници, итн., некои авантури и бунари кои луѓето имаат тенденција да одат напред за да најдат возбуда. Пред дождот, задолжително евакуирајте ги овие пештери навреме, инаку поплавата се поткрепи на големиот проблем.
Избор за кампување во висорамнините, со цел да се спречат поројни поплави и други опасности, кампувајќи во дивината, некои кампери ќе изберат шаторски камп на врвот на планината и на други високи места, додека се далеку од дрвја и други високи предмети за да не бидат погодени од гром, всушност во, дождливите денови, кампувањето на високи места е неопходно, но шаторот често ќе има метални делови, кои не се погодни за изолирани места на отворени високи места, инаку, шаторот станува највисоката точка на кампот, но исто така лесно може да претрпи удари од гром. .
Пазете се од одрони од дожд, во вечерните часови, планините, по силниот дожд, поплавите или лизгањето на кал честопати наскоро рикаат и доаѓаат, така што пред почетокот на силниот дожд да се евакуираат кањонот и ниските области што е можно поскоро, бидејќи поројните поплави мора да поминат низ нив, не ризикувајте се обидува да брза низ долината по дождот, еднаш побрза да се кандидира, тоа е веројатно само да се кандидира до средината на долината, поплавата дојде, во и надвор и предизвика несреќи.
Не е препорачливо да се избере кампување во близина на вода. Исто така, особено е важно да се земе предвид изворот на вода при изборот на кампување, но сепак се препорачува да си понесете сопствено големо шише минерална вода, а кампот не треба да биде премногу блиску до работ на водата во дождлив ден, бидејќи телото водата може да се пренесе на електричната струја, штом гром ќе удри во водата до кампот, најверојатно ќе повреди луѓе. Вестите често пишуваат дека добитокот и рибите во водата се убиени од гром, па затоа не може да се игнорира заканата од удар на гром во водена површина.
Кога силен дожд за да се избегне дождот, дојде ветерот, неопходно е да се забранат активности за да се најде место за да се избегне дождот, во спротивно постои ризик да ве погоди предмети разнесени од ветрот или да ве разнесат по долината од силен ветер, обидете се да не структура на лабава карпи, пештери под дожд, како што е подигнување на шатор мора да биде цврсто фиксна ветроупорна јаже, или лизгање на земјиштето на камен колапс е веројатно да ги закопа луѓето се крие во дожд.
Останете подалеку од кабли за напојување, држете се подалеку од далноводи повеќе од секаде има кабли за струја, високонапонски водови во дивината на многу планини, бурите може да ги изгребат жиците, гром може да ги погоди и далноводите, затоа, силен дожд, обилни дождови не можат да кампуваат во близина далноводите и не поминуваат под водовите.
Внимание â¡
Старата клише заштита од сонце, лето на плажа или планинарење, сонцето е доста силно, важно е да се внимава на заштита од сонце, генерално кажано, утринската температура е сè уште во ред, но до пладне сонцето е највисока температура, ултравиолетовите зраци на сонцето се особено силна, кожата е изложена на сонце долго време, веројатно е да предизвика изгореници на кожата, а може да се појави и феномен на топлотен удар, ултравиолетовите зраци можат да бидат и преку кожата УВ зраците исто така може да поминат низ кожата, коските , зрачење на мозокот и мрежницата, предизвикувајќи оштетување на мозокот и очното јаболко. Не заборавајте да понесете облека со долги ракави што им се спротивставува на УВ зраците и комарците и да ставите крема за сончање, па добрата заштита од сонце е навистина една од најважните работи.
Водата за пиење правилен начин за „отворање“, лето на отворено спортски потење, мора да биде навремено хидратација, но ако погрешен начин да се пие вода, ќе доведе до негативни последици. Многу модели во рекламите за пијалоци, за време на вежбање или одмор, често земаат шише пијалок и го пијат сето тоа, што изгледа многу жедно, но всушност, од гледна точка на физиологијата на вежбањето, е многу штетно. Пиењето многу вода за време и по вежбањето ќе додаде оптоварување на циркулаторниот систем, дигестивниот систем и особено на срцето, предизвикувајќи поголем замор. Пиењето многу вода само ќе резултира со повеќе потење, што ќе доведе до дополнително губење на сол и ќе предизвика грчеви и грчеви.
Контрамерки, треба да биде мал и многу пати, секој пат кога ќе пиете вода само неколку голтки, почесто пијте вода, не потпирајте се на чувството на жед како основа за хидратација, не жеден кога исто така треба да надополните вода, така што водата е избалансирана. Не пијте многу вода одеднаш, но не и за да ја контролирате дополнителната вода, ако не се надополни голема количина на загуба на вода, ќе се активира сериозна бубрежна инсуфициенција. Општо земено, ден на летни активности (5-8 часа), најмалку 2-3 литри вода за пиење, па дури и 6 литри вода во ситуации со висока температура. Препорачана количина за носење: 4 или повеќе шишиња вода од 600 ml, спортски пијалок од 550 ml (1 или повеќе гликоза или Gatorade, медицинска физиолошка сол е најдобра).
Внимание III
Многу урбани, особено децата, долги години не доживеале ноќевања на село или во дивина, а нивниот имунитет е намален. Затоа, кампување на отворено треба да го носи соодветниот темјан од комарци (дивиот живот, исто така, треба да се обрне внимание на безбедноста од пожари) отвратителна вода од комарци и така натаму.
Како да ги спречите летните горештини, јадете се помалку и повеќе оброци, колку повеќе работи јадете на оброкот, за да ја сварите оваа храна, толку повеќе метаболичка топлина генерира телото, обрнете посебно внимание да јадете помалку храна богата со протеини, тие произведуваат особено повеќе метаболичка топлина. Јадете зачинета храна, лекарите веруваат дека иако е незамисливо да се јадат овие работи на топол ден, зачинетата храна може да го стимулира приемот на топлина во устата, да ја подобри циркулацијата на крвта и да предизвика многу потење, тие помагаат да се намали телесната температура. Избегнувајте напорни вежби, напорните вежби ќе ја активираат енергијата на телото и ќе ја зголемат внатрешната температура.
Кампување што да се јаде на леснотија, основната храна е секогаш единствениот избор за патување на отворено, категориите на главна храна, оризот и тестенините, лепчињата на пареа, грицките се бројат, условите дозволуваат, патување далеку од изборот на основна храна, може да ги надополни потребите на организмот од различни витамини и минерали, избалансирано патување на отворено со исхрана, за телото да биде во добра физичка кондиција. Овошјето е од суштинско значење, не само за гасење жед, туку и за надополнување на различни витамини, минерали, јаглени хидрати и други хранливи материи. Но, внимавајте на времето кога треба да јадете овошје, еден час пред и по оброкот најдобро е да јадете овошје.
