Спортовите на отворено треба да се внимава, како да се спасите во случај на опасност?
Како да се справите со нападите на отровни змии?
Во одење различни патеки средба со напади на животни е навистина како да се борите со смртта, како што се змии, пчели, овие многу токсични животни, сериозна точка може да биде фатална, најдобро е да се избегне одење за да не бидете нападнати. Ако наидете на каснувања од змија во дивината, раната ќе ви изгледаат поголеми, подлабоки траги од забите, пред да ве оценат како каснување од отровна змија; ако нема траги од забите, а во рок од 20 минути нема локална болка, оток, вкочанетост и слабост и други симптоми, тоа е каснување од змија неотровна, само треба да се исчисти раната, да се запре крварењето, да се завои, доколку има услови, треба оди во болница да инјектира тетанус.
Општо земено, симптомите на каснување од отровна змија постепено ќе се манифестираат само 10 до 20 минути по каснувањето. Најважно е да се купи време во ова време. Прво, пронајдете платнен појас или долга врвка за чевли за да ја врзете раната 5-10 сантиметри во близина на горниот крај на срцето за да го олесните ширењето на токсините; за да спречите некроза на екстремитетот, опуштете се 2-3 минути на секои 10 минути или така; исплакнете ја површината на раната повеќепати со ладна вода за отров од змија. Потоа, користејќи ги ознаките на забите како центар, исечете ја кожата на раната во вкрстен облик со дезинфициран нож. Потоа употребете ги двете раце за силно стискање, вендузи или покријте ја раната со четири или пет слоја газа и силно цицајте со устата преку газата (нема рана внатре во устата) за да се обидете да го исцицате отровот од раната. Исто така, веднаш земете таблети против отров и нанесете антиотров во прав околу раната. Забавете го движењето на повредениот што е можно повеќе и брзо однесете го во блиската болница на лекување.
Како да се справите со напад на пчелно животно?
Кога шетате ќе најдете кошница, треба да ја заобиколите и да внимавате да не покажете „блискост“. Во исто време, најдобро е да носите мазна облека во светла боја бидејќи визуелниот систем на пчелата е многу чувствителен на движењето на темните предмети на светла позадина.
Ако ве нападне рој пчели, единствениот начин е да ги заштитите главата и вратот со облеката и да побегнете во спротивна насока или да се спуштите на своето место. Не обидувајте се да возвратите, бидејќи тоа само ќе доведе до повеќе напади. Ако навистина сте доволно несреќни што ве искасала пчела, користете игла или пинцета за да го издвоите осилото, но не стискајте го за да спречите преостанатите токсини да влезат во вашето тело. Потоа нанесете амонијак, сода или дури и урина на убодот за да ја неутрализирате токсичноста. На повредата може да се нанесе крпа натопена со ладна вода за да се намали отокот и болката. Конечно, одете директно во болница!
Како брзо да одговорите на повредите на екстремитетите?
Во спортовите на отворено, неизбежно се среќаваме со повреди на екстремитетите, но мора да знаеме како да се справиме со повредите, како што се скршеници, падови, исчашувања и други случаи, како навремено да се справиме со раните. Фрактура 1, како рани на кожата и крварење, за да се отстрани видливата нечистотија, а потоа користете чист памук или крпи и други завои под притисок. 2, отворени фрактури на екстремитетите (фрактура завршува изложени од страна на раната) со крварење, не може да го злоупотреби јаже или жица врзани екстремитет одмор.
3ãАко фрактурата на горниот екстремитет може да се фиксира со дрвена табла или дрвен корен или картон, а потоа да се суспендира од вратот со завој или јаже. Фрактурата на долниот екстремитет може да се фиксира со штица или дрвен корен сноп, или двата долни екстремитети може да се врзат заедно за целите на фиксирање.
4ãЗа фрактура на карлицата, карлицата е врзана со широка лента од ткаенина, а пациентот лежи на лежечка положба со коленото во полу-свиткана положба и перница или облека под коленото за да се стабилизира телото и да се намали нишањето.
5ãПо горенаведениот третман, пациентот може да се транспортира во болница.
Истегнување
Општите исчашувања ќе покажат симптоми како што се отекување на зглобовите, силна болка, ограничено движење, поткожни модринки на зглобот, неможност за движење или свиткување од страна.
Методи на лекување.
1. прекинете ја активноста (или барем намалете ја силата), особено при исчашувања на зглобот и коленото.
2ãСтавете газа, крпи, итн. на погодената област и нанесете ладни облоги со пакувања со мраз.
3, може да се користи со лекот за релаксација на крвта, но не масирајте и масирајте. Не заборавајте да се одморите со погодената област поместена.
несвестица
Луѓето кои не се во добра здравствена состојба се склони кон топлотна синкопа кога излегуваат на планинарење во лето поради интензивна активност и прекумерен физички напор, особено кога не успеваат навреме да ги надополнат водата и солта изгубени во телото. Симптоми на топлотна синкопа целото лице се чувствува исцрпено, раздразливо, главоболка, вртоглавица со гадење. Лицето е бледо, а кожата се чувствува влажна и студена. Дишењето е брзо и плитко, а пулсот е брз и слаб. Тоа може да биде придружено со грчење на мускулите на долните екстремитети и стомакот.
Откако ќе се појави фебрилна синкопа, преместете се на ладно место за да легнете што е можно поскоро. Ако пациентот е свесен, треба да му се дозволи полека да пие малку ладна зовриена вода. Ако пациентот обилно се поти или има грчеви, дијареа или повраќање, додадете сол во водата (една кафена лажичка на литар). Ако пациентот ја изгубил свеста, тој/таа треба да се натера да легне во лежечка положба и целосно да се одмори додека симптомите не се намалат и да биде испратен во болница на понатамошен третман.
Во случај на лошо здравје, посебно внимание треба да се посвети на избегнување физички напорни активности, внимавање на ритамот на одмор и одржување на физичката сила. Пијте повеќе вода или пијалоци што содржат сол за време на дејството.
Грчеви
Грчеви се многу честа работа. Тоа е предизвикано од прекумерно движење или лошо држење при планинарење, што доведува до лоша координација на мускулите, или поради студ при планинарење или после планинарење, телото губи многу сол, со што се предизвикува ненадејна неволна контракција на мускулите, што често доведува до грчеви при одмарање во кампот.
Во тоа време, треба да ги повлечете погодените мускули, да ја исправите погодената област и нежно да ги масирате погодените мускули. Наполнете вода и сол и одморете се додека погодената област не се чувствува удобно.
Пред и по учеството во други активности на отворено, како што е планинарењето, треба да правите доволно вежби за загревање и подготовка.
